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  曾凡社  
二级心理咨询师      山东省
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为什我老是做噩梦啊?
马东峰 咨询2次 浏览912次
第一次咨询
最近一段时间经常做噩梦,在梦中的恐惧和痛苦,苦苦挣扎根本无法自控,早晨醒来的时候满头大汗的,感觉整个人都憔悴了许多,像是病了一样。
提问于 2018-08-03 10:10
曾凡社咨询师   回复:
您好 看到您的留言,能感受到您的痛苦和不安。不知道您在从事什么工作,工作上或家庭里在经历着什么? 不要让工作或生活的那根弦崩的太紧了,有时间适当地放松一下,与朋友倾诉一下或做一些工作之外有趣的事情。睡前不要考虑工作,让身体放松下来,试试吧!
此解答获得评价:评于2018年08月06日 08:48
第二次咨询
谢谢老师您的建议,老师您好,我是一名企业职员,工作压力确实也挺大,经常出现加班的情况,去年吧,我奶奶去世,我亲身经历了,亲眼目睹了整个过程,奶奶走的很痛苦,让我心里很受伤,我时常会想起那些记忆,甚至在梦里,经常被噩梦困扰,最近这段时间我工作压力很大,承受的很多,责任越大压力自然也就越大。
提问于 2018-08-06 08:59
曾凡社咨询师   回复:
您好 失去亲人而且目睹了老人受到的痛苦,给自己留下了痛苦的回忆,其实遇到这种情况比较合理的处理想法,老人走了,其实也是一种解脱,我们都希望亲人不受罪,或者健康地活着,当然老人也会希望我们能好好地生活,照顾好自己和其他亲人就是对老人最好的慰藉。 至于工作上的事,要试着走出来,我们要好好工作吧,但好好工作的目的是好好生活,不要让工作的压力影响了生活,工作之余,通过运动、交友等让紧绷的神经放松下来,做到有张有弛,让自己更好地生活和工作。 相信你能很快调整好自己的状态。
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