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在这个沸腾的世界里,你的心理健康吗?
2018-02-24      叶丹      阅读1179      评论0
在这个沸腾的世界里,你的心理健康吗?

关于心理健康,有一个非常尴尬的现实,就是每个人都多少有点儿病。可能是在某个阶段,也可能伴随一生。无论是天才、艺术家,还是高官、名商,没有谁能够在世间拥有绝对健康的心灵。


       生命就像一场关于治愈的游历,虽然太多太多的人害怕别人说自己有病,然而就像把伤口掩上一般,骗的是自己。从事心灵疗愈工作的心理咨询师需要更多的勇气面对真实的内在,需要不断的自我成长,健康人格的修炼是这个行业基本的要求。虽然大众都以为心理治疗取决于经验和技术,然而真正治愈心灵的只能是心灵。


       曾经有一位男性来访者因为喜欢收藏纱巾而苦恼,他怀疑自己有严重的心理疾病;另外一位女士因为在夫妻生活中有某种偏爱而寻求心理帮助,因为丈夫说她有病;一位年轻人感觉独自生活很惬意,但是父母和朋友都认为他应该在婚恋上有所发展,他想确认独身主义是有病吗?


       类似于上的案例,很多人希望从专业角度获得答案:我到底有没有病?


      我们很容易忘了问自己,其实判断是否算病,除非是医学上已有的诊断标准,更多时候,还是要自己来定夺。

      很多烦恼不是事件本身的问题,而是对事件的看法,喜欢收藏纱巾的男士,如果不曾因为这个喜欢影响到他人,甚至说在这个过程中体验到快乐,也不存在其他人际关系问题的话,这与收藏邮票或者古董就没有什么差别了。


       任何权威标准都不如身边人的反馈,那位女士认为夫妻之间的某些行为是没问题的,她想通过专业的答案去反驳丈夫,其实丈夫的感觉才是答案。即使全天下的丈夫都不认为那是问题,都不能抹去这位做老公的感觉。所以亲密的互动中,彼此的回应才是最有价值的,我们不能拿任何的标准或说法来代替这一点。


       心理学成为科学意味着心理现象能够被量化,可以被重复,然而我的感受是科学所掌握的是大规律,对于每个人来说,心理又是极为个性化的。个性化的内在会营造出个性化的选择,对于独身主义的年轻人来说,独身主义并不是问题,问题在于这一点带来的压力。所以更多力气不在于证明独身的好,而是要去克服这一选择带来的负面影响。


       我们这个时代面临越来越多的心理挑战,应付不来时防御机制会释放超强止痛药,掩盖住真实的感觉,身体却遭了殃。所以我们真的不要抗拒心灵的自然反应,在纷繁复杂的世界,只有机器人的心才不会受伤。保持鲜活的心而不让经历埋葬了真情,才是更具健康意义的选择。      


本文由叶丹原创、转载请联系后台授权。

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